棋艺与自然智慧养生

      在静寂无边的自然宇宙里,处处都会是自然生命的赞歌.回归自然,回归自我,回归心灵.当我们人类能够回归自然,就会与自然宇宙同呼共吸.当我们人类能够回归自我,我们即是太阳月亮和星辰,当我们人类能够回归心灵,我们就是自然智慧的天使.我们本是自然,自然就是我们.在自然宇宙大家庭里,有六十亿颗自然心灵,在自然宇宙中享受着自然,共同谱写无字诗篇.

人心不老,生命不老.这里没有老与不老的年龄困顿,这里传递的是自然之心和自然生命的对话,这里是生命和生活的体悟,这里是心身平衡的家园,这里是架起自然和谐梦想的心桥.愿所有的热爱生活,关爱生命,追寻心身平衡的中老年朋友和他们的子女,人人做自然的人,智慧的人,快乐的人.

      自然无限,生命无限,境界无限,思维无限,夕阳如同朝阳，生命的最高境界是自然，自然的生命在于回归到自然本我的生命和生活状态，遵循自然宇宙规律,社会规律 ,生命规律,该是怎样的,就是怎样的.

对中老年朋友来说，生命的意义是为什么活着，怎样活着，我们怎样来提高每一天的生命的质量，怎样在当下还能够挖掘出自己储存的无限能量，怎样继续发挥自己的光和热，如何做到养心、养身，心身平衡，自然地生活，自然地交往，自然地关心自己，自然地为他人服务。

     我国<自然智慧养生学>专家山林子先生在他的<自然智慧养生学>里提到:只有一切都和谐了，人类才能真正进入天的规律、地的规律、社会的规律的轨道上，才能自然的运转，自然地发展，自然的调整，自然的平衡。自然宇宙是美的，自然人心也是美的，创造和谐自然的生命状态，需要每个人自己去发现和体悟。身问心静何泰然，无心无身自然闲。心闲身闲寿永驻，心身平衡命难败。世间长寿试去问，心身俱忘无老年。自然之乐通自乐.自乐自身。自乐自寻。自乐自福。自乐自寿。建安乐窝，不在大小，吃安乐饭，不在好坏，立安乐身，不在长短。乐在心里，真乐，是自然智慧之乐。闷闷不乐，常被自心困顿，郁闷烦恼自找，各有归乐处，何不学学兽乐、鱼乐、虫乐、鸟乐，心造心窝，处处为家，处处自然，处处为乐。

老有所为者寿。家庭和睦者寿。勤奋用脑者寿。生活规律者寿。饮食有节者寿。现代人由于精神压力过大，竞争激烈导致种种疾病，心过于劳累，心烦恼了,心痛苦不安了,则导致身体机能提前衰老退化，疾病乘虚而入。清朝学者石成金的《却病歌》中说, 不会快活疾病作,心病还将心药医，心不快活空服药。

     长寿不是人类的梦想,长寿者没有特别的秘密。只在于每个人能保养自己的心,心乐了,心不病,身体自然没有病。

       有人说,人生如下棋,下好下坏全在自己.自然智慧说:棋外下棋,你仿佛在下棋,又仿佛在看棋.有人说,每个人都是小小的棋子,在棋局里,身不由己! 自然智慧却说:自然宇宙本是一盘自然之棋,该怎样就怎样.有人说,心中要装有一盘棋。对手的套路怎么变,你也随机应变,最后总能出奇制胜!自然智慧说:心里无棋才有棋,处处是棋盘,处处是棋子,处处是棋路,处处是自然之子自然棋.

     小小的棋盘,装着天地,心有多大,棋盘就有多大,思想就有多远.我国<自然智慧养生学>专家山林子在<自然智慧养生书>"下棋与自然智慧养生"里说:千物万象，变不离道。自然之道，亙古不变。借下棋,观天地之深广，思人生之浅狭。棋中有棋,棋里养生,抛却胜负,无心则胜,无心则乐,无心则寿.

在今天的自然智慧养生访谈中,请听:山林子谈下棋与自然智慧养生

     我们每天都是生活在实验场中，不是每天都会与成功相伴的，当然也不是每天都有失败，就是那样顺应自然的去做吧……这大概就是我们的人生自然规律所致吧！路还是那条路（心路），关键是我们的心在想什么。

船长是否训练有素，不是在风平浪静的海面上，而是要在惊涛骇浪中表现出来的。在遭遇到狂风暴雨，波涛汹涌时，在人人都惊恐不安时，才能显露出一个人的自我智慧怎样。一个身处逆境却依旧能含笑应对的人，比一旦陷入困境就倾刻崩溃的人成功的机会多得多。

     如果一个人总是被心病所累，因利益,胜负,名利,金钱,地位引起自己的烦恼和焦躁,明白了道理，瞬间你的心病就会消失。关键是人常迷失了自己，“心病还要心来医”,任何药物都治疗不了心病,只要转身就会看到自己，只要低头就会发现路在自己脚下。为何天天想自己的不高兴，真的想摆脱，肯定会找到出路的，当你找到你最怕什么的时候，你也就什么也不怕了。有句话是“人生不乐，寿有何用”。山林子先生更赞同既乐又寿，何乐而不为。因为短暂的生命只有一次，一定要活得开心、活得有意义才是。

     棋中有天地，养心又养身,以棋会朋友，棋里悟人生.我们今天的话题是下棋与自然智慧人生,说是下棋,实际上是通过棋观人生.我们也请烟台棋院的院长矫正和大家谈谈自己围棋与人生的感悟.矫正做过律师,他后来把开棋院当成生命中重要事情,因为他认为开棋子院不仅是对青少年下棋益智,中老人下棋增寿,更主要的是棋里有深厚的文化底蕴,棋里折射的是人的悟性和对生命的态度,还有就是怎样在浮躁的社会里,寻出一片宁静的自我之心,自然之心.

(矫正谈围棋与人生)

下棋就是下自己,看自己,做自己.一切从心开始,自然人,自然心,自然中领悟雅兴,只有自然雅趣才能带给生命中的无限生机和乐趣.情趣养生，胜过药物。目的是放松自己的心，活跃思想,心情愉悦，解除疲劳，促使气血流通。正如:姜太公钓鱼，无饵直钩钓鱼，不在钓而在观赏鱼儿.

名扬海内外的中国象棋大师谢侠逊,享年104岁。驰骋棋坛90多年，在90多岁还写成30万字的《象棋指要》。在他102岁高龄时,上海市老年医院的专家给他会诊，发现他的心肺功能属于基本正常，左、右手握力都是9公斤，视力甚佳，看书不用戴眼镜，记忆力也很好。他的长寿与棋艺养心有关.谢侠逊恪守自订的守则，即：不谋官、不图名、不食利、不好色、不怕死；健饭、健步、健弈、健诗、健笔.

棋盘面前都是对手.然而棋坛巨擘利林塔尔却用一生从来没有过敌人，有的只是朋友。他以友善和宽容打动了与他结交的每个人，包括一开始对他不太友好的棋坛对手。

文艺复兴之后，艺术家们用国际象棋来表达一定人物的情绪，如平静、沉思或激动。人生在走向另一个世界的时候也该唱着凯旋的歌儿。

山林子先生说,人的心，如同一个自然宇宙，他的心有多大，他的生命就有多大，他的生命力就有多久。爱一切，就是眷恋着一切，热爱着一切，融合着一切，回归着一切,自然着一切。无论高低贵贱，无论男女老少，无论天上地下，无论过去未来，无论美与丑，都会聚在一起了，万物自融，人自融。

进入一种平常心的心态，一定要进入这样一种心态，按照我研究的生命的规律来讲，一定要让自己的神经进入一种畅通无阻的状态。这种状态就是自由的状态，自然的状态，安详的状态。也就是一种平常心，其实，平常心不是那样简单的事情，是一种很高的精神境界，平凡心和平常心是两个概念，大家一定要在生活当中，找到自然智慧的状态.

回归自然,回归自我,回归心灵.自然智慧养生不光是中老年人的事，而应当是每一个人的事，一生的事.